推手 推手をやるメリット【太極拳インストラクター歴25年】 当クラブでプライベートレッスンを長らくご受講されている、太極拳インストラクターの方から嬉しいご感想を頂きましたので転記させて頂きます。 (以下ご感想) 私は太極拳のインストラクター暦25年になりますが... 2024.03.18 太極拳推手
太極拳 【太極拳・推手】片足立ちが苦手な人が伸ばすべき筋肉 伸ばすべき筋肉は梨状筋と内閉鎖筋 左足の軸が立ちにくいのが悩みでした。 軸が不安定だと、套路をやっても推手をやっても上手くいきません。 しかし先日、推手のセミナーで、 股関節の屈曲伸展がいかに大事なの... 2023.11.23 太極拳推手
太極拳 太極拳の”歩法の秘密は足ではなく股関節” ③拔胯 拔胯とは 前回のブログで”圆裆开胯”について理解を深めたところで、 「太極拳の”歩法の秘密は足ではなく股関節”①」の内容に戻りたいと思います。 (原文) 「练过拔胯的人应该知道,胯练好了,是可以连续不... 2023.10.12 太極拳推手武術
太極拳 太極拳の最も基本の一つ”圆裆開胯”という立ち方”歩法の秘密は股関節”② ”圆裆開胯”の意味 太極拳の最も基本的な要求の一つ”圆裆開胯”。 その”圆裆開胯”についての解説です。 まず”圆裆開胯”という言葉は中国語です。 読み方は、 「 yúan dāng kāi kuà ... 2023.10.10 太極拳
太極拳 リラックスしにくい方へ太極拳の上虚下実【初級者向け】 上虚下実(じょうきょかじつ)とは 太極拳の要求に"上虚下実(じょうきょかじつ)"というものがあります。 「上を虚にして下を実にする」という意味なのですが、 まず、 虚(きょ)とは、空っぽや弱いことを指... 2023.10.06 太極拳