理論
基本功
推手
套路
1
太極論
理論
2
歩法・身法
基本功
腰割り
腰割り左右移動
弓歩
弓歩前後移動
仆步
仆步左右移動
歩型間の移動
甩手
3
站桩
基本功
4
基本功 10種
基本功
5
腰推手・胸推手・定式推手（構造）
推手
6
単推手 3種
推手
平円
立円
八字
7
定式推手・取り手推手
推手
定式推手
二の腕平行取り
クロス取り手推手
8
双推手：打輪（定歩）
推手
9
自由推手（定歩）
推手
10
套路
套路
11
打輪（活歩）
推手
12
自由推手（活歩）
推手
13
双推手：四正手
推手