Yoshi Wushu Club

太極拳

【太極拳・推手】片足立ちが苦手な人が伸ばすべき筋肉

伸ばすべき筋肉は梨状筋と内閉鎖筋 左足の軸が立ちにくいのが悩みでした。 軸が不安定だと、套路をやっても推手をやっても上手くいきません。 しかし先日、推手のセミナーで、 股関節の屈曲伸展がいかに大事なの...
太極拳

太極拳の”歩法の秘密は足ではなく股関節” ③拔胯

拔胯とは 前回のブログで”圆裆开胯”について理解を深めたところで、 「太極拳の”歩法の秘密は足ではなく股関節”①」の内容に戻りたいと思います。 (原文) 「练过拔胯的人应该知道,胯练好了,是可以连续不...
太極拳

太極拳の最も基本の一つ”圆裆開胯”という立ち方”歩法の秘密は股関節”②

”圆裆開胯”の意味 太極拳の最も基本的な要求の一つ”圆裆開胯”。 その”圆裆開胯”についての解説です。 まず”圆裆開胯”という言葉は中国語です。 読み方は、 「 yúan dāng kāi kuà  ...
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リラックスしにくい方へ太極拳の上虚下実【初級者向け】

上虚下実(じょうきょかじつ)とは 太極拳の要求に"上虚下実(じょうきょかじつ)"というものがあります。 「上を虚にして下を実にする」という意味なのですが、 まず、 虚(きょ)とは、空っぽや弱いことを指...
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太極拳の”歩法の秘密は足ではなく股関節”①

太極拳の”歩法の秘密は足ではなく股関節” 普段のレッスンで言っている内容が先生のサイトで展開されていたのでここでも展開します。 中国のサイトは突然消されてしまったり、急に見れなくなってしまうことがある...
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