練習日記（８月１１日武術クラス）

今日も暑い暑い中、武術クラスの練習でした。

ただでさえ暑いのに、足を頭より高く上げたり、腰を低く落としたり、

激しい練習に耐える生徒さん達は強いです。

今日のメニューでは、最近の自分達の流行りの、腸腰筋トレーニングを柔軟の後にいれてから踢腿（足を高く上げる運動）をしたら、全員がいつもより速く、姿勢も乱れず、無駄な力が入っておらず、非常に上手くやっていました。

自身の練習にも少し取り入れてその効果を感じていましたが、今日の練習でもその効果がはっきり分かりました。

見た目はへんてこりんですが効果は抜群です。

しんどすぎるの難点でしょうか。。

長拳も少しずつ套路を覚えてきて、今日は収勢までの動きを中心に練習しました。

もうすぐ全員最後まで覚えられそうです。

最後は長拳と棍術に分かれ、伊藤コーチが長拳を、西尾が棍術を担当しました。

今小学生の女の子が棍を一生懸命練習してるのですが、この暑い中、休む事なくずっと振り続けていられるあの体力はさすが小学生です(笑）。

今日だけの練習で舞花と提撩がかなり速くできるようになりました。

足の位置、腰を回すタイミングなど大人でも難しい要求を、よく理解しながら吸収しました。頭も柔軟です。

さすがの暑さでズボンまでびっしょりという練習でしたが（自分ではなく生徒さんが）、皆々様暑さにも負けず着実にレベルアップしております。

目の前で上手になっていく様子を見られるのは何より嬉しいです♪

もう少し暑さは続くので踏ん張りどころです！

今日もお疲れ様でしたm(_ _)m